Bữa ăn trước luyện tập và thi đấu cần:
A. Khối lượng nhỏ.
B. Có giá trị dinh dưỡng cao.
C. Chứa nhiều carbohydrate, phosphorus, vitamin C.
D. Tất cả ý trên.
Giải bởi qa.haylamdo.com
Đáp án đúng là: D
Bữa ăn trước luyện tập và thi đấu cần có giá trị dinh dưỡng cao, khối lượng nhỏ, dễ tiêu hoá, chứa nhiều carbohydrate, phosphorus, vitamin C.
Trong những ngày nắng nóng cần lựa chọn thời điểm, địa điểm có nhiệt độ không khí như thế nào?
Trong những ngày lạnh giá, độ ẩm cao, không luyện tập vào các thời điểm nào?
Với các môn thể thao như Bóng đá, Bóng chuyền, Cầu lông, Đá cầu, ... khi luyện tập ngoài trời, hướng gió, tốc độ gió có ảnh hưởng đến kết quả như thế nào?
